Croacia, 8 de septiembre 2025 (ATB Digital).- Vitomir Maričić, apneísta croata, logró establecer un nuevo récord mundial de apnea al contener la respiración durante 29 minutos y tres segundos en el fondo de una piscina de tres metros en Croacia. La hazaña, informada por The Conversation, causó asombro en la comunidad internacional del deporte y la medicina, ya que Maríačić multiplicó por sesenta la capacidad media de la mayoría de las personas, que apenas pueden sostener la respiración entre treinta y noventa segundos.
El logro supera en poco más de cinco minutos el anterior récord, también de un compatriota croata, Budimir Šobat, quien en 2021 alcanzó unos 24 minutos. Gracias a esta nueva marca, surgieron interrogantes sobre los límite fisiológicos y mentales del cuerpo humano, así como sobre las estrategias requeridas para afrontar estos desafíos extremos.
El avance conseguido por Maričić pone de relieve la distancia abismal entre los apneístas de élite y el resto de la población. Según destaca The Conversation, estos deportistas dedican años a una preparación que integra técnicas físicas y mentales, algo que los convierte en especialistas en controlar el reflejo involuntario de respirar.
Su capacidad para tolerar la hipoxia (bajos niveles de oxígeno) y la hiperoxia (altos niveles de oxígeno) consolidó la apnea como una disciplina que va más allá del deporte, tocando los límites de la ciencia y la biología humanas.
Preparación y entrenamiento: claves del éxito
El éxito de los apneístas no se basa únicamente en la genética, sino en la implementación de un entrenamiento físico y mental sumamente riguroso. Para alcanzar estos niveles, los deportistas combinan ejercicios cardiovasculares como natación, trote y ciclismo con técnicas de respiración diafragmática, cuya finalidad es aumentar la capacidad pulmonar y permitir almacenar una mayor cantidad de oxígeno en el organismo.
Según The Conversation, el dominio sobre el diafragma y los músculos de la garganta es fundamental para optimizar el transporte de oxígeno en sangre y, en consecuencia, su disponibilidad para los órganos vitales.
Previo a su intento récord, Maričić inhaló oxígeno puro (100%) durante diez minutos, lo que le permitió partir con reservas muy superiores a las que se logran al respirar aire normal, el cual apenas contiene un 21% de oxígeno. Esta práctica, aceptada oficialmente por el Libro Guinness de los Récords Mundiales bajo la categoría de apnea asistida por oxígeno, extiende el tiempo de aguante muy por encima de lo que se consigue en las condiciones tradicionales. Sin embargo, incluso sin esta asistencia, Maričić demostró poder mantener la respiración por más de diez minutos, lo que lo coloca entre los mejores del mundo.
El proceso seguido por los apneístas implica años de aprendizajes progresivos y la incorporación de rutinas que les ayudan a controlar tanto el cuerpo como la mente en situaciones límite. La fortaleza psicológica es tan relevante como la física. Los especialistas insisten en que la gestión de la ansiedad, el control del miedo y la aplicación disciplinada de técnicas de relajación como la meditación y la consciencia respiratoria marcan la diferencia entre quienes logran sostener niveles extremos de apnea y aquellos que no superan el promedio humano.
Durante el intento de récord, Maričić permaneció completamente inmóvil en el fondo de la piscina para reducir al máximo el consumo de oxígeno, ya que toda actividad muscular eleva la demanda y, por ende, acorta el tiempo bajo el agua.
